Relaxation et énergétique

Dans cette rubrique vous trouverez des méthodes qui vous permettront d'accéder à plus de sérénité, plus de bien-être physique, +++++

Cet exercice de respiration - cohérence cardiaque - (à faire 3 fois par pendant 5 minute à l'aide la vidéo ci-après) permet de réguler son stress, ses angoisses, ses colères, son anxiété, ... et ainsi d'améliorer son bien-être quotidien !

A vos marques ...... prêt .......... moteur (ci-après) !

Pour aller plus loin : consulter sur youtube les vidéos de David Lefrançois